陰虚(潤い不足)タイプ におすすめの食材

水分が不足し、身体に余分な熱がこもりやすい陰虚タイプ。
潤いが不足し、肌や目の乾燥、ほてりなどの症状が現れます。
血液がドロドロになりやすいので要注意。
脂っこいものや辛いもの、お酒は余分な熱のもとになるので控えめに。
熱を冷まし、潤いを補う食材を上手に取り入れましょう。

白い食材は、肌に水分を配る「肺」のはたらきを助けてくれます。


【陰虚】タイプ オススメ薬膳食材

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