イライラや憂鬱は、心・肝との関わりが深いトラブルです。
 心・肝のはたらきをととのえ、余分な熱や、気の滞りを除くこと が解消につながります。

 また「血」の不足は精神不安の原因となります。


  清心安神:「心」の熱をとり、イライラを鎮める「ゆりね」
  養心安神:「心」のはたらきを助け、精神を安定させる「ハスの実」
  養血安神:「血」を養い、イライラや不安感を和らげる「なつめ」「龍眼」
  疎肝開鬱:「肝」の働きをスムーズにして、うつ状態を解消する「金針菜」

  また、香りのよいものは「気」の巡りをよくし、リラックス効果があります。
  「陳皮」「八角」「菊花」「まいかいか」「中国茶各種」

  

イライラ・憂鬱

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