薬膳食材専門店 甜蜜蜜

  • 冷凍販売
  • 薬膳店舗2周年
　

　　むくみは、余分な水分が体内に停滞している「水滞」の人に起きる症状。

　　健脾利水：脾のはたらきをよくし、水分代謝をアップさせる「ハトムギ」
　　消暑利水：暑邪をとりのぞき、夏バテ予防・利水効果のある「緑豆」
　　清熱利湿：熱を取り除き、湿の排出をうながす「金針菜」

　　がおすすめです。

　　利尿作用のある「中国茶」各種もいいでしょう。

　　特に梅雨時や夏にむくみやすく、食欲が落ちる人は「脾（消化吸収）」のはたらきが弱っています。
　　消化のいいものを食べること、胃腸を冷やさないようにすることが大切です。

　　また、内くるぶしあたりがむくむ、腰や膝がだるい人は「腎」のはたらきが弱っていることが
　　考えられます。冷えが大敵なので、全身をあたためることが大切です。

脚などの重だるさに

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2020年8月
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