生理痛・PMS・生理不順の原因は、
 血の滞り、気や血の不足、ストレス、冷えなどです。
 
 生理前に胸や脇が張ったり、イライラする人は、気のめぐりが悪い「気滞」タイプ。
 気と血のめぐりをよくする「まいかいか」 がおすすめです。

 血行が悪く、肩こりやアザができやすかったり、
 経血にレバーのような塊が混じる人は、血行不良の「お血」タイプ。
 血の滞りをとり、巡りをよくする「山査子」「紅花」「金針菜」 がおすすめです。

 日頃から疲れやすく、生理中が重だるく鈍い痛みが続くような人は
 気血が不足している「気虚・血虚」タイプ。
 気血をやしなう「なつめ」「龍眼」 がおすすめです。

 おなかを触ると冷たく、あたためると痛みが和らぐ人は
 冷えが原因の「寒邪」タイプ。
 身体をあたため、冷えが原因の生理の不調を改善する「桂皮」「乾姜」 がおすすめです。


 ↓こちらから、あなたの生理痛・PMSの原因をチェックできます。ぜひご覧ください(^^)
 薬膳ブログ『あなたのPMS・生理痛の原因は何?』

生理がつらい

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