月経・妊娠・出産のメカニズムを備える女性は、
 その一生を「血に左右される」とさえ言われます。
 
 女性は毎月の月経で、どうしても「血」が不足しがち。
 普段から「血」を補うことを習慣づけたいですね。

 
 気血を補う「なつめ」
 血を養う「龍眼」
 鉄分がほうれん草の20倍と言われる「金針菜」
 鉄分やミネラルが豊富な「クコの実」
 

 がおすすめです。
 
 「クコの実」「龍眼」「大粒なつめ」
 ドライフルーツ感覚で食べられるので
 毎日少しずつ続けてとることをおすすめします(^^)

ふらつきが気になる

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