̄虚(うるおい不足)
水分が不足し、体に余分な熱がこもって起こるほてり。
肌や目の乾燥、便秘、のどが渇きやすいなどの症状が特徴です。

熱を冷まし、潤いを補う食材がおすすめ。
白木耳 金針菜 ゆりね 緑豆
龍井茶 白牡丹 寿眉

脂っこいものや辛いもの、お酒は余分な熱の元になるので控えめに。


更年期のほてり
更年期に現れる症状は、加齢による「腎」の機能低下と深く関わりがあります。
腎には「陰」と「陽」をコントロールする働きがあり、
更年期のほてりは、腎の機能低下により陰陽バランスが崩れて
体温調節がうまくいかなくなるために起こると考えられます。

特に多いのは、陰が不足することによって、潤いが不足し、
熱が体内にこもってしまう「腎陰虚(じんいんきょ)」という状態です。

このタイプには、熱を冷まし潤いを補う食材に加え、
腎を補う食材がおすすめです。
クコの実 黒木耳 山薬

また、のぼせや首から顔にかけての発汗は
気が上半身に逆流し熱がこもってしまう「気逆」と言われる状態が原因。

上がってしまった気を下ろし、熱を冷ましてくれる
菊花 キウイフルーツ 大根 かぶ

気の巡りをコントロールする「肝」を補う
クコの実

などもおすすめです。

心配事や考え事でいつも頭がフル回転だと、気が頭に上りっぱなしに。
ぼんやりリラックスして過ごす時間を持つことも大切です。


N笋┐里椶
手足がほてったり、頭や顔だけに汗をかくという場合、
実は「冷え」が原因の場合があります。

疲れやすい、元気がでない、胃腸が弱い
平熱が低い、おなかを触ると冷たい、
生理不順、子宮筋腫、不妊など婦人科系のトラブルがある
むくみやすい

などの症状がある人は「冷えのぼせ」の可能性が高いです。

ほてりをしずめるために冷たい飲食をするのはNG。
逆に温める力の強い香辛料(唐辛子、山椒など)の取りすぎもよくありません。

適度な運動をする、下半身を冷やさない、
冷たいものをなるべく取らない、ストレスをためない など
生活習慣に気を付けましょう。

◆ストレスで悪化しやすいので、気血の巡りをよくする食材がおすすめです。
まいかいか 陳皮 桂皮 茉莉小龍珠

ほてり

10商品

  • < 前
  • 次 >
10件 1-10表示
  • <
  • 1
  • >
10件 1-10表示
  • < 前
  • 次 >
2019年12月
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
2020年1月
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

商品一覧

店舗紹介

  • tim

  • ■神戸元町 香港甜品店 甜蜜蜜(ティム マッ マッ)
  • LINE@
  • 薬膳Q&A
  • 初めてのお客様
  • お客様の声
  • 卸売について

店舗のご紹介

  • tim 神戸元町 香港甜品店 甜蜜蜜(ティム マッ マッ)
ページトップ