薬膳食材専門店 甜蜜蜜

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  • 黒豆と黒糖グラノーラ
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肝の高ぶりを抑え、胃腸をいたわる食材を。

　　 　　

暖かくなってくると、自律神経や目・筋肉などをつかさどる「肝」の働きが活発になり、これが過剰になると、自律神経の乱れや情緒不安定、目の充血につながります。ニラやセロリ、柑橘類、ハーブなど香りのよい食材で「肝」の働きを調整しましょう。また「肝」の過剰な高ぶりは、消化吸収をつかさどる「脾」にダメージを与えてしまいます。なつめ・山芋（山薬）・ハスの実・ハトムギ・百合根など、自然の甘みがある食材は「脾」を強くしてくれます。

【春】オススメ薬膳食材

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